こんな方におすすめの記事
- 定期的に風邪を引いてしまう方
- 海外メーカーのグルタミンについて知りたい方
- マイプロテインのグルタミンについて知りたい方
この記事を書いている『たぐと』の紹介
- マイプロテイン購入歴約4年
- 毎月購入
- サプリメント（プロテイン、BCAAなど）のほか、
トレーニング用品、アパレルも購入 - ホームジムでトレーニング
- 栄養について学び4年
グルタミン 
は、タンパク質の中に存在する20種類のアミノ酸の中で最も人気です。
体の成長や修復に効果的で、
トレーニングに限らず日常生活でも重要な栄養素です。
グルタミンは体内で生成できる非必須アミノ酸に属しています。
アミノ酸につて詳しく知りたい方は下記をご覧ください。
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マイプロテインのグルタミン【味の種類】
グルタミン の味は11種類
- ベリー ブラスト
- ブルー ラズベリー
- グレープ
- レモン&ライム
- オレンジ
- ラズベリー レモネード
- サワー アップル
- トロピカル ストーム
- ノンフレーバー
- ウォーターメロン
- ピーチ マンゴー
こんなに沢山の味があります。
私は、『ノンフレーバー』をスプーンからそのまま口に放り込んで、飲んでいます。
味付きになると、純粋なグルタミンの量が減るし、
水に溶かして飲むのが基本となるため、
水分を大量に摂取することになるからです。
ですので、オススメは、
『ノンフレーバー』です。
マイプロテインのグルタミン【摂取目安】
グルタミン の摂取タイミング
- 小さじ1杯（5g）を水 or ジュース で飲む
- 朝・昼・晩のうち1~3回
グルタミンは薬ではないので、タイミングに関しては摂取できるタイミングで良いと思います。
ちなみに、私は就寝前30分くらいに飲んでいます。
また、体調が悪くなりそうになったときはいつもより頻度多めに飲んでいます。
マイプロテインのグルタミン【まとめ】
グルタミン のまとめ
グルタミン【まとめ】
- グルタミンは体調管理に欠かせない
- マイプロテインのグルタミンの味は11種類
- オススメは『ノンフレーバー』
グルタミンは体調管理には欠かせないサプリメントだと思っています。
価格もそんなに高くはないので、
最近の体調に不安を感じる方は一度試してみてください。
注意ポイント
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Amazonや楽天などのECサイトは高くつきます。
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